La ansiedad es una parte fundamental de nuestro mecanismo de supervivencia. Es la respuesta emocional que se produce ante un posible peligro, con el fin de impedir el daño.
Este mecanismo de defensa se encarga de proporcionarnos una ayuda para luchar o huir del peligro. El objetivo de la terapia nunca va a ser suprimirla, sino aprender a controlarla. Se trata de vivir con menos ansiedad y no de vivir sin ansiedad, ya que la ansiedad es adaptativa y necesaria.
Cuando este mecanismo comienza a mandar un mensaje de alerta continuada ante peligros inexistentes la ansiedad alcanza un nivel de intensidad muy elevado y supera nuestra capacidad adaptativa.
Se convierte en ansiedad patológica y se manifiesta de manera persistente, generalizada y
desproporcionada con respecto al estímulo que la ha ocasionado. Nos provoca un malestar significativo, bloquea respuestas adecuadas en nuestra vida diaria y afecta al rendimiento.
Podemos llegar a sentir:
Mareos, palpitaciones, presión en el pecho
"Me estoy volviendo loca", " se me va la cabeza"
Preocupación constante por el futuro.
Agobio, miedo, insomnio.
¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE?
Hay quienes llegan a la primera sesión con un nudo en la garganta, quienes no saben por dónde empezar, y quienes temen no “decir lo correcto”. La primera sesión no es un examen. Es un espacio seguro para empezar a mirarte sin miedo, a escuchar lo que llevas tiempo guardando. No hay expectativas. Solo el deseo de acompañarte.
En LUX te ofrecemos:
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Una evaluación rigurosa antes de empezar a intervenir. Te guiaremos a través de preguntas para conocer tu caso en profundidad. Siempre respetando tus tiempos a la hora de verbalizar aquello que llevas callando tanto tiempo.
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Marcaremos unos objetivos y expectativas de la terapia
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Comenzaremos con la intervención, siempre aplicando técnicas basadas en la evidencia científica
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Durante todo el proceso tendrás comunicación directa con tu terapeuta
No tienes por qué pasar esto solo, escríbenos. Estaremos encantadas de acompañarte en este proceso
Dirección
Calle Jaime el Conquistador 27, bajo interior
Teléfono
673 211 764
Horario
Lunes a viernes
10:00 - 21:00
Sábado
9:00 am – 14 :00